Моторика у літніх людей: як підтримувати фізичний стан

Моторика — рухи тіла людини або певних органів, які спрямовані на досягнення поставленої мети. Різновиди моторики: дрібна, велика, окремих органів.

Велика — тіло повністю змінює своє положення. Дрібна — задіють очі і руки, її завдання підвищити активність пальців. Для розвитку людині необхідно розвивати моторику.

Чому моторика так важлива для старої людини?

Моторика відмінно тренує пам’ять, концентрує увагу, фантазію і сприяє відновленню роботи кінцівок і відновлення мови.

У головному мозку є зони, які відповідають за моторику:

  • мозочок;
  • сіра речовина;
  • сенсорна зона;
  • моторна зона.

Якщо ви не можете зосередитися на роботі, відчуваєте відчуття тривоги, постійно перебуваєте в стресовому стані або поганому настрої, рекомендуємо вам зайнятися танцями, записатися на йогу або займатися спортом.

Для вирішення проблеми з моторикою у людей похилого віку необхідно підходити до вирішення проблеми комплексно, окремі вправи в даному випадку не допоможуть. В першу чергу людина повинна бути позитивно налаштований, тільки тоді можна досягти позитивного результату.

Які вправи допоможуть розвинути дрібну моторику у людини похилого віку?

Є кілька вправ, які підходять людям саме цієї вікової категорії:

  • згинання та розгинання кистей рук;
  • розминати кожен палець на руках;
  • працювати з пластиліном, тістом або глиною;
  • заняття рукоділлям – в’язання, шиття, плетіння або вишивання з бісеру;
  • зашивати шкарпетки;
  • займатися макраме або орігамі;
  • малювати або прикрашати;
  • збирати фігурки з конструктора;
  • робити аплікації з рису, гречки, гороху, квасолі, насіння;
  • робити вироби з природного матеріалу і кольорового паперу.

Наведені вправи необхідно робити кожен день, не менше 20 хвилин. В першу чергу це забезпечить вам гарний настрій протягом усього дня, а по-друге — кожна людина відчуває почуття гордості за себе, коли досягає нових вершин, освоює щось нове і незвідане.

Ще одним методом розвитку дрібної моторики є масаж рук. Ви можете самостійно масажувати собі пальці на руках або попросити про це когось з членів сім’ї. У пансіонаті «Турбота» надаються різні види масажу, в тому числі і масаж рук. Ми подбаємо про ваше здоров’я.

Масаж рук не тільки позитивно впливає на дрібну моторику, але і покращує кровообіг, підвищує чутливість.

Літнім людям необхідно рухатися, щодня виходити на прогулянки. Від дрібної моторики залежить розвиток інтелектуальних здібностей і пам’яті літньої людини. Нервова система безпосередньо залежить від розвитку дрібної моторики.

Якщо ви ще не визначилися з місцем проживання вашого найріднішої людини, за яким немає можливо доглядати в домашніх умовах – ми пропонуємо вам свої послуги.

Чому вас варто зупинити свій вибір на нашому пансіонаті?

  1. Хороше харчування, яке погоджено з дієтологом;
  2. Отримання всіх необхідних вітамінів і мікроелементів;
  3. Гідне проживання;
  4. Медичний контроль 7 днів на тиждень;
  5. Організація дозвілля, настільні ігри, розваги, концертна програма на свята;
  6. Моральна підтримка з боку працівників пансіонату, у яких величезний досвід за плечима в даній сфері.

У нашому пансіонаті життя літньої людини тільки починається. Ми намагаємося зробити все можливе, щоб забезпечити гідне проживання своїх постояльців.

Похожие статьи